НОВОСТИ / РОССИЯЙога, тайцзи и экзергеймы оказывают наибольшее влияние на память, внимание и общее когнитивное здоровье по сравнению с другими видами физической активности. Это выяснили ученые из университета Южной Австралии, результат исследования которых опубликовано в Британском журнале спортивной медицины.
В материалах говорится, что йога сочетает физические позы, дыхательные техники и медитацию. Это снижает стресс и укрепляет префронтальную кору — зону мозга, отвечающую за принятие решений.
Тайцзи улучшает память и концентрацию, поскольку основана на осознанных действиях. По этой причине активность называют «медитацией в движении».
Экзергеймы развивают координацию и скорость реакции, параллельно стимулируя мозговую деятельность.
Уточняется, что специалисты проанализировали данные более 258 тысяч человек.
Ранее шведские ученые обнаружили 6 сигналов за год до внезапной остановки сердца. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.