НОВОСТИ / РОССИЯИногда люди чувствует усталость, головную боль, раздражительность или скачки давления, но не находят явной причины. Эксперт раскрыл, что влияет на самочувствие в таком случае.
Нередко люди слышат: «Наверное, магнитная буря виновна в головной боли или плохом состоянии здоровья». Но что это на самом деле? Могут ли солнечные вспышки действительно влиять на наш организм, или это всего лишь миф? В беседе с ИА RuNews24.ru врач-терапевт, пульмонолог Марат Фаррахов рассказал, что такое магнитные бури, кого они затрагивают в первую очередь и как можно снизить их возможное воздействие на здоровье.
Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные активностью Солнца, например солнечными вспышками или выбросами корональной массы. Такие бури могут влиять на электросети, спутники, системы навигации — и, возможно, на здоровье человека.
Официальная медицина отрицает прямое влияние магнитных бурь на здоровье человека, так как у млекопитающих нет органов, прямо реагирующих на возмущение магнитного поля. Однако некоторые исследования показывают связь (не всегда доказанную причинно-следственную) между магнитными бурями и:
«Тем не менее, научно обоснованная медицина не считает магнитные бури серьезной угрозой для здоровья, в основном из-за разрозненных данных, сложностей отделить влияние бури от других факторов (погода, давление и т.д.), а также недостатка контролируемых исследований», - добавил собеседник издания.
Больше всего жалоб на влияние магнитных бурь поступает от людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилых людей, людей с болезнями нервной системы, пациентов с психическими расстройствами и так называемых метеозависимых людей. Но как пережить магнитную бурю и снизить влияние?
«Хотя защититься на 100% невозможно, можно минимизировать возможные последствия. Следите за прогнозами: используйте сайты и приложения (например, NOAA, NASA, spaceweather.com), чтобы быть в курсе активности Солнца. Берегите сердце, избегайте стрессов, принимайте назначенные лекарства, а также контролируйте давление. Поддерживайте нервную систему: обеспечьте полноценный сон, ограничьте экранное время и синий свет, снизьте потребление кофеина и алкоголя. Некоторые считают, что хождение босиком по земле помогает снизить стресс. Практики дыхания и медитация тоже полезны», - посоветовал врач Марат Фаррахов.
Также эксперт порекомендовал соблюдать режим дня, ведь четкое расписание снижает нагрузку на организм.
«Если замечаете ухудшение самочувствия во время магнитных бурь — обязательно проконсультируйтесь», - резюмировал врач.