Как получить дневную норму магния без БАДов: простые и доступные продукты

Магний играет важную роль в организме человека, влияя на работу нервной системы, сердца, мышц и костей. Дефицит этого элемента может вызывать усталость, судороги, раздражительность и проблемы с давлением.