Рыба по праву считается одним из самых полезных и любимых продуктов на столе у россиян. Благодаря высокому содержанию белка, омега-3 жирных кислот, фосфора и кальция, она оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и укрепляет костную ткань.