Уфимский эксперт объяснила, как справиться с сонливостью осенью

С наступлением осени многие люди испытывают повышенную сонливость и трудности с пробуждением. По словам Айгуль Арслановой, заведующей отделением медицинской профилактики поликлинического отделения №2 ГКБ №5 Уфы, это связано с сокращением солнечных дней, которые влияет на уровень серотонина – гормона настроения, и мелатонина, ответственного за регуляцию сна.