Вздрагивания во сне? Это может быть из-за вашей любимой пищи

Эксперт по сну Сэмми Марго поделилась рекомендациями для улучшения ночного отдыха, подчеркнув, что отказ от острой пищи вечером может существенно снизить частоту подергиваний и вздрагиваний во время сна.