НОВОСТИ / РОССИЯРоспотребнадзор: полезной альтернативой торту являются фрукты и ягоды.
МОСКВА, 20 июл — РИА Новости. Полезными альтернативами традиционным сладостям могут стать ягоды и фрукты, орехи, чиа-пудинг, греческий йогурт с медом, рассказали РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора в Международный день торта.
В ведомстве посоветовали помнить о важности здоровья и сбалансированного питания, а также приобрести для праздничного стола полезные альтернативы традиционным сладостям.
«Это могут быть ягоды и фрукты. Они не только удовлетворят нужда в сладком, но и обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами. Плодово-ягодные продукты содержат клетчатку, что важно для пищеварения. Отличным источником полезных жиров и белка являются орехи, также способствующие насыщению и энергии», — сказали в пресс-службе.
В Роспотребнадзоре добавили, что также в качестве альтернативы торту можно приготовить чиа-пудинг. Семена чиа, замоченные в молоке или растительном напитке, могут стать отличной основой для десерта, который будет сладким и полезным.
«Не забывайте о греческом йогурте. Этот продукт богат белком и пробиотиками, а добавление меда или фруктов сделает его отличной альтернативой привычным сладостям», — объяснили в ведомстве.
Снижение сахара в рационе способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и общему оздоровлению организма, уточнили в пресс-службе. Также это помогает восстановить баланс кальция и витаминов группы В, нормализовать вес, улучшить состояние кожи и повысить уровень энергии, заключили в Роспотребнадзоре.