Врач Агапкин раскрыл способ улучшить сон при помощи употребления винограда

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин сообщил о значительных, но неочевидных преимуществах употребления винограда для здоровья.

По его словам, регулярное употребление темных сортов этой ягоды может нормализовать сон благодаря высокому содержанию мелатонина, гормона, отвечающего за регуляцию цикла сна. Об этом врач рассказал в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Агапкин подчеркнул, что чем темнее виноград, тем больше в нем этого полезного вещества.

Кроме улучшения качества сна, виноград также может снижать риск развития онкологических заболеваний. Это свойство связывается с тем же мелатонином, который помогает предотвратить мутации клеток, играя тем самым защитную роль в организме.

Врач отметил, что включение винограда в ежедневный рацион может быть полезным для поддержания общего здоровья и профилактики различных заболеваний.