НОВОСТИ / РОССИЯВрач скорой помощи из США Джо Уиттингтон рассказал о необычном способе борьбы с бессонницей, передает Daily Mail.
Специалист порекомендовал для быстрого засыпания вытянуть руку над головой и пальцем рисовать знак бесконечности до появления сонливости, при этом следя за воображаемой линией только глазами.
«Этот способ помогает прервать суету мыслей и отрегулировать работу нервной системы, что способствует более спокойному состоянию ума», — объяснил специалист.
Уиттингтон подчеркнул, что данный метод не заменяет квалифицированной помощи, и призвал при хронической бессоннице обращаться к врачу.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб 1 раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.