НОВОСТИ / РОССИЯВрач-хирург Митчел Макдауэлл рассказал тулякам о том, что даже в пожилом возрасте будет еще не поздно изменить образ жизни для того, чтобы навсегда избавиться хруста и скрипа в коленях. Рекомендации для этого он перечислил в разговоре с изданием Infobae.
Как заявил Макдауэлл, нужно начать необходимо с похудения, для снижения нагрузок на суставы. Также он посоветовал для борьбы с хрустом в коленях включить в рацион продукты, где имеются омега-3 жирные кислоты, а также антиоксиданты, а кроме того, кальций и витамин D.
Врач дал рекомендации заниматься физической активностью, к примеру, ходьбой, а также плаванием или ездой на велосипеде. Также он уточнил, что важны будут не только такие простые упражнения, но также и силовые тренировки, при помощи того, чтоб укрепить мышцы и стабилизировать колени.
Ранее "МК в Туле" писал о том, что желтизна вокруг глаз может говорить тулякам о повышенном холестерине.