НОВОСТИ / РОССИЯВрач пояснила, как Масленица поможет укрепить иммунитет. Все подробности сообщает Министерство здравоохранения региона.
Все дело в начинках блинов. К примеру, ягоды - это источник антиоксидантов. Они богаты клетчаткой и витамином C. Грецкие орехи, фисташки, семена подсолнечника - это белок, витамины и полезные жиры.
Не стоит забывать про творог, в котором много кальция и белка. Укроп или петрушка добавят микроэлементов и витаминов. Полезны также грибы со шпинатом, кабачки с чесноком, авокадо и рыба.