НОВОСТИ / РОССИЯГинеколог Абсатарова: Гормон сна может снижать риск развития рака.
Мелатонин, известный как «гормон сна», играет важную роль не только в регулировании режима бодрствования, но и в защите организма. Его недостаток может приводить к нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета и даже повышенному риску развития серьезных заболеваний.
— Мелатонин — это не просто гормон сна, но и мощный антиоксидант. Он укрепляет иммунитет, защищает клетки от старения и обладает онкопротективным эффектом, то есть может снижать риск развития рака, — рассказала KP.RU врач акушер-гинеколог Юлия Абсатарова, старший научный сотрудник ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии» Минздрава РФ.
По словам медика, хронический дефицит мелатонина может вызывать бессонницу, снижать защитные функции организма и даже влиять на репродуктивное здоровье женщин. Современные условия жизни — ночная работа, гаджеты перед сном, искусственное освещение — мешают его естественной выработке.
Важно соблюдать режим сна и минимизировать воздействие искусственного света в ночное время.