НОВОСТИ / РОССИЯВода с лимоном не способствует снижению веса, если человек не придерживается нормального режима питания и питья. Только рациональное питание, соответствующее возрасту, полу и физической активности, влияет на сохранение здоровой массы тела, пояснила она в беседе с «Газета.Ru».
«Если человек имеет избыточную массу тела и ожирение, ни 1 продукт при регулярном его применении не поможет снизить вес. Необходимо осознать режим питания, минимизировать количество перекусов. И только после консультации диетолога возможно составить сбалансированный рацион, на котором пациент начнет снижать вес. Лимон в данной ситуации не является панацеей», – объяснила профессор Строкова.
При этом она напомнила, что лимон может быть полезен в профилактике инфекций и заболеваний полости рта из-за высокого содержания витамина C, впрочем его употребление должно быть разумным.
Врач предупредила, что у пациентов с гиперацидными состояниями и заболеваниями ЖКТ регулярное употребление лимонной воды может привести к негативным последствиям, например, усилению изжоги и жжения.
Как писала в июне газета ВЗГЛЯД, включение в рацион твердой и хрустящей пищи может способствовать ускорению обмена веществ и улучшению контроля аппетита, рассказала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Также газета ВЗГЛЯД разбиралась, как похудеть женщине после 50 лет: что есть нельзя, а что добавить в рацион.