НОВОСТИ / РОССИЯКак сообщает издание «Газета.Ru» , врач-гастроэнтеролог Екатерина Титова рекомендует взрослым ограничить ежедневное потребление сахара до пяти-шести чайных ложек (около 25 граммов), включая сахар, добавляемый в чай.
Однако сладкий чай может иметь и положительные эффекты. Например, добавление небольшого количества сахара в напиток способствует быстрому увеличению энергии, что может быть полезно при интенсивной физической или умственной деятельности. Такая работа часто приводит к снижению уровня глюкозы в крови, известному как гипогликемия. Кроме того, сладкий напиток способствует большему потреблению жидкости в течение дня благодаря своему приятному вкусу.
Особое внимание к количеству сахара в чае должны уделять люди, страдающие сахарным диабетом или инсулинорезистентностью. Это позволяет избежать чрезмерного потребления сахара в течение дня. Врач советует максимально сократить количество сахара в чае или полностью отказаться от его использования.
Эксперт делает вывод, что чрезмерное потребление сахара может негативно влиять на здоровье, повышая риск развития ожирения, сахарного диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем.