НОВОСТИ / РОССИЯАномально жаркое лето может стать подлинным испытанием для будущих мам. Но, как утверждают специалисты Видновского перинатального центра, если соблюдать простые правила — всё пройдёт спокойно и безопасно.
Одним из самых важных пунктов в жару становится грамотный питьевой режим. Об этом напомнила заведующая женской консультацией Видновского перинатального центра Елена Фролова:
"Рекомендация соблюдать питьевой режим сегодня как никогда актуальна. Не менее 2,5 л в день обязательно выпивать. Но это должны быть не соки, газировка, компоты и морсы, а чистая вода. Причем пить не сразу в большом количестве, а маленьким глоточками по мере возникновения жажды".
Также стоит избегать скоплений людей и душных помещений, особенно в пик зноя — с 11:00 до 16:00. Оптимальное время для прогулок — утро или вечер, когда жара спадает.
Для защиты от солнца лучше надевать лёгкую одежду из натуральных тканей, не сковывающую движения. Обязательно — головной убор. А если появились головная боль, отёки или головокружение — не стоит ждать: сразу обращайтесь к врачу.
По словам Елены Фроловой, при грамотном подходе можно избежать любых осложнений:
"Конечно, экстремальная июльская жара — это нагрузка для организма будущей мамы, но если соблюдать простые правила, то никаких проблем не возникнет. Дополнительные лекарственные средства принимать не надо, только более бережное отношение к себе и своему будущему ребенку помогут в этом случае".