НОВОСТИ / РОССИЯДобавить в кофе всего несколько простых ингредиентов, чтобы сделать его не только вкуснее, но и полезнее для здоровья — это реальность, которая может изменить ваше представление о кофе.
Добавление корицы в кофе помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что делает напиток более полезным для тех, кто следит за своим здоровьем.
Половина чайной ложки корицы на чашку кофе достаточно для заметного эффекта, она также улучшает метаболизм, поддерживая энергию дольше, что крайне важно.
Поэтому стоит рассмотреть добавление какао-порошка без сахара. Натуральное какао обогащает кофе антиоксидантами и мягким шоколадным вкусом, что делает кофе вкуснее.
Исследования, опубликованные в “Journal of Agricultural and Food Chemistry”, показывают, что какао поддерживает здоровье сердца, что делает кофе полезнее. Его флавоноиды снижают воспалительные процессы в организме, что важно для здоровья.
Еще 1 вариант — кокосовое масло, добавленное в небольшом количестве. Оно обеспечивает стабильный приток энергии благодаря среднецепочечным жирным кислотам, что позволяет ощущать себя бодрым дольше.
Диетолог Катрин Зератски из клиники Майо подчеркивает, что такие жиры медленно высвобождают энергию, что помогает избежать резких спадов бодрости после кофе, что важно для хорошего самочувствия.
Добавление в кофе щепотки кардамона усиливает вкус и поддерживает пищеварение. Эта специя придает напитку пряный оттенок и снижает нужда в сахаре, что важно.
В итоге такие ингредиенты делают кофе полезнее и вкуснее, что подтверждает статья в “Nutrients”. Статья в “Nutrients” подтверждает, что специи и натуральные добавки улучшают антиоксидантные свойства напитка, что делает кофе полезным.
Теперь вы знаете, как сделать свой кофе не только вкуснее, но и полезнее, что открывает новейшие возможности для любителей этого напитка.