НОВОСТИ / РОССИЯС уходом таких мировых гигантов, как Starbucks и Inditex, из РФ на некоторое время исчезли символы привычного уклада, оставив на их месте пустоты, которые каждый заполнил по-своему. Однако с недавними намёками на возвращение этих брендов возникает не только радость, но и тревога.
RuNews24.ru обсудил этот момент с Анной Ивановской, психологом и когнитивно-поведенческим терапевтом, специализирующейся на работе с тревогой.
«Возвращение брендов действительно может создать иллюзию стабильности», — говорит Анна.
Но не всем это нужно, и это нормально. В социальных сетях мгновенно появятся фото и восторженные комментарии, и каждому захочется присоединиться к этому празднику жизни. Однако, если прислушаться, можно обнаружить, что многим это возвращение не так уж важно и даже не по карману, что вызывает внутреннее напряжение. Не стоит сравнивать себя с другими; это уловка когнитивного диссонанса.
Страх разочарования: эффект якоря
Возвращение к привычкам может стать якорем в нашем неисчерпаемом море воспоминаний.
«Мы часто романтизируем прошлое. Люди ожидают вернуть те же эмоции, что и раньше, например, от карамельного макиато из 2019 года, но реальность изменится: цены и ассортимент другие».
Эксперт подчеркнула, что этот разрыв между ожиданиями и реальностью ведет к страху разочарования и потери контроля.
Каждое изменение, даже позитивное, требует усилий
«Все пребывали в настроении гипербдительности из-за недавних событий», — пояснила психолог.
Мозг склонен видеть угрозы, даже если их нет. Вопросы о том, надолго ли возвращение и можно ли доверять стабильности, становятся беспокойством многих.
Эмоциональная амбивалентность: как с этим справиться
Возвращение брендов вызывает амбивалентность — беспокойство и радость одновременно. Это нормальная реакция. Важно наблюдать за своими эмоциями и не критиковать себя за них. Разделяйте свои истинные желания и внешние ожидания
Психологическая адаптация к изменениям, будь то возвращение или утрата, — это непростой процесс.
«Вы уже справлялись с изменениями. И отныне у вас есть возможность выбрать, что действительно важно для вас».
Так будем ли мы наслаждаться знакомым кофе или найдём новейшие источники удовольствия, зависит только от нас. Важно помнить: внутренняя гармония всегда начинается с честности перед самим собой.