НОВОСТИ / РОССИЯКардиолог Юрий Беленков назвал причины, по которым развиваются болезни сердца. Одна из них – жир, скапливающийся вокруг внутренних органов. Врач объяснил, как избавиться от висцерального жира.
Лишний вес – одна из причин, по которой развиваются болезни сердца. Однако не всегда вес является показателем здоровья.
Наибольшую опасность для сердца представляет висцеральный жир. Это состояние, при котором жир скапливается вокруг внутренних органов, а не под кожей. Поэтому внешне человек остается худым, но при этом угроза здоровью сохраняется.
Вкупе с высоким холестерином и давлением висцеральный жир приводит к необратимым последствиям для сердца.
По словам врача-кардиолога, академика РАН Юрия Беленкова, есть 2 способа избавиться от висцерального жира. В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион и режим питания.
Беленков рекомендовал перейти на дробное питание, уменьшив порции.
«Если человек хочет похудеть, он не должен быть голодный. Он должен уменьшить размер порций», — подчеркнул кардиолог.
Также необходимо заниматься спортом или любой другой физической активностью.
Ранее врачи рассказали, как оздоровить сердце, а также назвали лучший способ избежать болезней сердца и сосудов.