Ученые раскрыли, что делает вас сильнее в кризис

Кризис идентичности уже давно затрагивает не только молодежь, но и взрослых людей разных возрастов. Психологи отмечают рост случаев, когда люди теряют ощущение себя и не понимают, какое место занимают в жизни. Исследование, проведенное в КамГУ имени Витуса Беринга, показало, что способность справляться с потерей самоощущения напрямую зависит от того, как человек воспринимает свое прошлое, настоящее и будущее.

Исследование в Камчатке

Камчатка была выбрана как подходящее место для анализа психологической устойчивости из-за своих экстремальных условий — вулканы, сейсмическая активность, угрозы цунами и лавин, а также социально-экономические проблемы. В исследовании приняли участие более 100 человек из Камчатского края в возрасте от 18 до 48 лет. Психологи изучили, как участники воспринимают время: ориентируются ли они на прошлое, настоящее или будущее. На основе этого они были разделены на группы: те, кто фокусируется на будущем, позитивном прошлом, гедонистическом настоящем и фаталисты.

Результаты исследования

Несмотря на распространенное мнение, что ориентированность на будущее помогает легче справляться с трудностями, исследование показало, что в условиях стресса люди, которые воспринимают свое прошлое позитивно, оказываются более устойчивыми к кризисам. Это связано с тем, что положительные воспоминания и установки относительно прошлого помогают укрепить уверенность в себе и способствуют личностному росту. Даже если в прошлом были негативные события, такие люди могут интерпретировать их как уроки и находить в них положительные аспекты.

Фатализм и его влияние

Самыми уязвимыми к кризисам оказались фаталисты — люди, которые воспринимают свое прошлое как негативное и считают, что их жизнь определяется не их усилиями, а внешними факторами или судьбой. Эта группа показала наивысшие показатели переживания кризиса идентичности и кризиса опустошенности, связанного с потерей смысла жизни. Они также хуже адаптировались к сложным жизненным ситуациям, таким как начало учебы в вузе или выбор профессии.

Роль восприятия прошлого в кризисах

Исследование подчеркнуло, что негативное восприятие прошлого играет ключевую роль в формировании кризисных состояний. Система убеждений и ценностей человека влияет на то, как он эмоционально оценивает прошедшие события, что в свою очередь становится основой его идентичности.

Выводы и рекомендации

Хотя результаты исследования показали, что восприятие времени не является единственным фактором, определяющим кризис идентичности, они подтверждают, что позитивное восприятие прошлого значительно снижает риски возникновения кризисов. Способность извлекать уроки из прошлого опыта помогает людям преодолевать жизненные трудности и справляться с личными кризисами.

Источник: Naked-Science.