За долгие и счастливые 117 лет, что она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно блюдо

Женщина, которой удалось сохранить здоровье до глубокой старости, не использовала волшебные таблетки. Её рецепт был удивительно прост: стабильное питание, умеренные нагрузки и доброжелательность к себе.

Рацион её был несложным: хлеб, крупы, немного мяса. Ни диет, ни модных добавок. Она не гналась за «суперздоровьем», просто жила как привыкла, не перегружая организм.

Регулярные прогулки и добрые отношения с близкими — вот её жизненные приоритеты. Никаких жёстких графиков и стрессов. Она верила, что здоровье — это результат образа жизни, а не набора продуктов.

Медики подтверждают: психоэмоциональное состояние, режим и окружение важны не меньше, чем питание. Каждый находит свой путь к долголетию — важно только слышать себя.