За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей, но в ее рационе на протяжении жизни было всего одно блюдо

В современном мире нас учат есть зелень, исключать углеводы и медитировать.

Но одна пожилая женщина показала: всё, что нужно для долгой и здоровой жизни, — это внутренняя гармония и стабильность. Она не следовала последним трендам и не употребляла модные суперпродукты.

Её рацион был прост, но постоянен. Без резких изменений и попыток исправить что-то, она наслаждалась своей едой и не переживала за каждый ингредиент. Важным элементом её жизни были прогулки и спокойные занятия, которые приносили ей радость.

Медики подтверждают: спокойный образ жизни и отказ от перегрузок оказывают большее влияние на здоровье, чем попытки следовать всем трендам.