Свежий взгляд: как эффективно избавиться от мешков под глазами

Усталый вид, который придают мешки под глазами, знаком многим. Они могут появиться после бессонной ночи, а могут стать верными спутниками жизни. Но что они собой представляют, почему возникают и, главное, как от них избавиться?

Что такое мешки под глазами?

По сути, это отечность или выпячивание тканей в области нижнего века. Они могут быть вызваны скоплением жидкости, провисанием кожи или выпячиванием жировых пакетов, которые в норме расположены вокруг глазного яблока и служат амортизаторами.

Почему они появляются?

Причины возникновения мешков под глазами разнообразны и часто комбинируются:

1. Недостаток сна и стресс:

Самая распространенная причина. Недосып нарушает микроциркуляцию и лимфодренаж, что приводит к застою жидкости.

2. Генетическая предрасположенность:

У некоторых людей от природы более тонкая кожа под глазами, склонность к отекам или анатомическое строение, способствующее формированию "грыж".

3. Возрастные изменения:

С возрастом кожа теряет коллаген и эластин, мышцы ослабевают, а жировые пакеты могут начать смещаться и выпячиваться, формируя постоянные мешки.

4. Задержка жидкости в организме:
    
Соленая пища: Избыток натрия задерживает воду.
    
Алкоголь: Обезвоживает организм, но парадоксально вызывает отеки.
    
Недостаток воды: Организм начинает "запасать" воду.
    
Гормональные изменения: Например, перед менструацией или во время беременности.

5. Аллергии и воспаления:

Аллергические реакции, конъюнктивиты, простуды могут вызывать отечность вокруг глаз.

6. УФ-излучение и курение:

Ускоряют разрушение коллагена и эластина, истончая кожу и способствуя ее провисанию.

7. Положение во время сна:

Сон на животе или без достаточного подъема головы может способствовать застою жидкости.

8. Некоторые заболевания:

Проблемы с почками, щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой могут проявляться отеками, в том числе и под глазами. В таких случаях необходима консультация врача.

Виды мешков под глазами

1. Временные (отечные) мешки:
    
Преимущественно задержка жидкости, плохой лимфодренаж.
   
Характеристики: Чаще всего появляются утром, могут уменьшаться или исчезать в течение дня. Выглядят как припухлость, кожа может быть гладкой.
   
Что помогает: Коррекция образа жизни, домашние средства, улучшающие микроциркуляцию.

2. Постоянные (структурные/жировые грыжи) мешки:
   
Возрастные изменения (провисание кожи, ослабление мышц), генетическая предрасположенность к выпячиванию жировых пакетов.
    
Характеристики: Присутствуют постоянно, не зависят от времени суток. Могут иметь более выраженную форму, иногда с нависанием кожи.
    
Что помогает: Косметологические процедуры и хирургическое вмешательство.

Как эффективно избавиться от мешков под глазами?

Подход должен быть комплексным и зависеть от типа мешков.

1. Общие рекомендации (особенно эффективны для временных мешков):

Нормализуйте сон: Спите 7-9 часов в сутки. Попробуйте спать на спине с приподнятой головой (используйте дополнительную подушку).

Пейте достаточно воды: Обезвоживание парадоксально может вызывать отеки.

Ограничьте соль, алкоголь и кофеин: Особенно во второй половине дня.

Бросьте курить: Курение разрушает коллаген и ухудшает кровообращение.

Защищайтесь от солнца: Используйте солнцезащитные очки и крем с SPF.

2. Домашние методы и средства (для временного облегчения и профилактики):

Холодные компрессы:

Приложите к глазам охлажденные ломтики огурца, использованные и остуженные чайные пакетики (зеленый или черный чай содержит танины и кофеин, которые сужают сосуды), охлажденные ложки или специальные гелевые маски. Холод сужает сосуды и уменьшает отечность.

Легкий массаж:

Утром аккуратно помассируйте область под глазами кончиками пальцев, двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Это стимулирует лимфодренаж.

Кремы и сыворотки для глаз:

Ищите средства с:
    
Кофеином: Улучшает микроциркуляцию и уменьшает отечность.
    
Гиалуроновой кислотой: Увлажняет и разглаживает кожу.
   
Ретинолом (витамин А): Стимулирует выработку коллагена, укрепляет кожу (использовать осторожно, лучше на ночь).
    
Витамином С: Антиоксидант, улучшает цвет кожи и стимулирует коллаген.
    
Пептидами: Укрепляют кожу.


Ранее мы сообщали:

Целлюлит у женщин: можно ли от него избавиться? - Целлюлит – это одна из самых распространенных косметических проблем, с которой сталкивается подавляющее большинство женщин (по некоторым данным, до 90%). Вид "апельсиновой корки" на бедрах, ягодицах и животе заставляет многих искать чудодейственные способы избавления от него навсегда. Но что говорит наука? Можно ли действительно убрать целлюлит?

Почему вес растет, даже если вы занимаетесь спортом? - Многие люди сталкиваются с обескураживающей ситуацией: они регулярно посещают тренажерный зал, бегают или занимаются йогой, но стрелка весов упорно ползет вверх, а не вниз. Это может быть очень демотивирующим, но прежде чем отчаиваться, важно понять, что за этим может стоять.

Черные точки: почему они появляются и как от них эффективно избавиться - Наверное, каждый хоть раз сталкивался с черными точками – этими маленькими темными пятнышками, которые чаще всего появляются на носу, подбородке и лбу. Вопреки распространенному заблуждению, это не грязь, а одна из форм акне, которая требует правильного подхода. 

Недосып и лишний вес: почему недостаток сна мешает вам похудеть - В погоне за стройной фигурой мы часто фокусируемся на диетах и тренировках, забывая об одном из самых мощных, но часто недооцениваемых факторов, влияющих на наш вес: сон. Казалось бы, как отдых может быть связан с лишними килограммами? Оказывается, связь прямая и очень сильная.