Эксперты рассказали о пользе и вреде манной каши

Каша готовится из манной крупны — перемолотые зёрна пшеницы. Её также используют в выпечке, соусах и запеканках. 

Плюсы крупы: 

• быстро варится;
• хорошо усваивается;
• не оказывает раздражающего воздействия на органы ЖКТ.

Однако крупа очень калорийная и содержит мало витаминов и микроэлементов. 

Манную кашу рекомендуют есть людям в период выздоровления после перенесённых инфекционных и неинфекционных заболеваний и операций, пожилым людям и тем, у кого проблемы с органами пищеварения. Кашу также советуют включать в рацион детям с дефицитом массы тела. 

Несмотря на пользу манка абсолютно бесполезна для здоровых людей, а частое её потребление приводит к быстрому набору веса. 

фото: FreePik.