Как часто нужно стирать постельное белье на самом деле: вы делали неправильно

Постельное белье кажется чем-то чистым и безопасным — особенно если оно выглядит свежим и приятно пахнет. Но внешняя чистота может быть обманчивой. На самом деле именно постель может быть одним из самых загрязнённых мест в вашем доме, если вы не стираете её достаточно часто. А большинство людей, как показывают опросы, этим правилом пренебрегают.

Что показывают исследования

Американская компания Mattress Advisor провела опрос среди 1000 человек и выяснила: в среднем люди меняют постельное белье раз в 24 дня, а некоторые — и вовсе раз в 35 дней. Врачи предупреждают: это слишком редко. Такое безразличие к чистоте постели может привести к кожным проблемам, аллергии и даже к проблемам с дыханием.

Что скапливается в вашей постели

Профессор Келли Рейнольдс из Университета Аризоны объясняет: за ночь мы теряем миллионы омертвевших клеток кожи, выделяем кожное сало и пот, используем кремы, масла и лосьоны. Всё это впитывается в ткань. Со временем мягкое белье становится рассадником:

• пылевых клещей,
• бактерий,
• грибков,
• и даже плесени.

В итоге можно заработать раздражение кожи, экзему, псориаз, акне и обострение аллергий, передает портал Rsute.ru.

Как нужно на самом деле

Минимум раз в неделю — именно такую рекомендацию дают дерматологи. Особенно летом, когда мы больше потеем и кожа активнее выделяет жир.

• Пододеяльник можно стирать раз в две недели, если вы не спите под ним в жару.
• Наволочки рекомендуется менять дважды в неделю, ведь они впитывают не только пот, но и остатки макияжа и средств для укладки волос — это может провоцировать воспаления на лице.

Если вы страдаете от аллергии на пыль или пылевых клещей, стирать белье стоит ещё чаще.

Как правильно стирать постельное белье

Температура воды:
Стирайте при температуре не ниже 60°C — только так погибают большинство бактерий и клещей.

Моющее средство:
Используйте гипоаллергенный порошок без отдушек, особенно если у вас чувствительная кожа или кожные заболевания. Избегайте кондиционеров для белья и ароматизированных добавок — они могут вызвать раздражение.

Новое белье:
Перед первым использованием обязательно постирайте новое белье при 30–40°C, чтобы удалить остатки химикатов после производства.

Сушка:
Идеально сушить белье на солнце или в сушильной машине с подогревом — тепло уничтожает остаточные микробы.

Как продлить чистоту постели

Стирать можно чуть реже, если придерживаться простых правил:

• Не ешьте в постели — крошки и жир притягивают бактерии.
• Принимайте душ перед сном, удаляйте макияж.
• Не пускайте животных на кровать.
• Спите в пижаме или хотя бы в нижнем белье.
• Держите в спальне прохладу — так вы меньше потеете.