DayTimeNews.RU
Лайфхак от педиатра
фото: Shutterstock/Fotodom.ruМногие родители вынуждены включать детям мультфильмы, чтобы удержать их за столом. С одной стороны — стратегия рабочая, но с другой — все не так-то просто.
В краткосрочной перспективе это работает — ребенок действительно доедает свой обед в процессе просмотра. Однако, со временем эта привычка оборачивается против вас — усадить ребенка за стол без включенного телевизора становится практически невозможно.
Что делать, если вы уже совершили эту роковую ошибку и теперь не знаете, как избавиться от постоянного мультипликационного сопровождения приемов пищи? У экспертов есть ответ на этот вопрос!
Эран Маген, психолог и доктор философии, убежден — «пока все в безопасности», нет смысла что-то менять: «Родители тоже люди и заслуживают того, чтобы чувствовать себя счастливыми и расслабленными. Если выключение телевизора во время еды приводит к грандиозной ссоре, и ваш вечер превращается в хаос, это тоже мало похоже на идеал».
С другой стороны, американский педиатр Джанет Лази считает, что «совмещение приема пищи и времени, проведенного за экраном, может иметь последствия для детей: как для их пищевых привычек, так и для общего состояния здоровья».
Например, отвлекаясь, ребенок не учится распознавать сигналы голода и сытости. «Это может привести к перееданию или недоеданию, ведь ребенок не осознает сигналов своего тела», — говорит педиатр.
Как отучить ребенка смотреть мультфильмы за едой
фото: Shutterstock/Fotodom.ruпоощряйте детей есть и перекусывать за столом, а не на диване или в кресле перед монитором;
следите за режимом: пусть ребенок ест в определенное время;
поставьте ограничение на пользование гаджетами, с которых можно смотреть мультфильмы или играть;
поощряйте игры, основанные на физической активности;
привлекайте детей к приготовлению пищи.
Самое главное — не забывайте, что все эти правила должны соблюдать и вы. Ребенок учится, глядя на родителей, и будет странно, если запрещая ему есть перед включенным телевизором, вы сами будете нарушать это правило.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: