НОВОСТИ / РОССИЯПочему у человека, которому ещё нет и тридцати, вдруг "скачет" давление? Проблема, которую раньше считали "пенсионной", всё чаще встречается у молодёжи — и виноват в этом вовсе не только стресс.
Екатерина Демьяновская, врач лаборатории "Гемотест", предупреждает: одной из самых частых причин артериальной гипертензии у молодых людей становится именно лишний вес. Он запускает целую цепочку проблем — от гормональных сбоев до задержки жидкости и сужения сосудов. Всё это повышает нагрузку на сердце и поднимает давление.
Кроме ожирения, специалисты выделяют несколько серьёзных заболеваний, которые могут стоять за повышением давления у молодых:
Инсулинорезистентность — частый спутник лишнего веса, при котором организм хуже воспринимает инсулин. Это нарушает гормональный фон и способствует удержанию жидкости в организме.
Большую роль играет образ жизни. Демьяновская подчёркивает, что особенно опасны пищевые привычки, к которым многие относятся с пренебрежением:
"Увлечение фастфудом и готовыми продуктами, богатыми солью, способствует задержке жидкости и увеличивает объём циркулирующей крови, что усиливает давление на стенки сосудов".
Добавьте сюда малоподвижность — и рецепт хронической гипертонии готов. Недостаток физической активности ухудшает циркуляцию крови, снижает эластичность сосудов и перегружает сердце.
По словам врача, вредные привычки также наносят ощутимый урон. Курение и алкоголь напрямую влияют на состояние сосудов:
"Они нарушают целостность сосудистых стенок, ухудшают работу их внутреннего слоя — эндотелия. Со временем это приводит к снижению способности сосудов адаптироваться к изменениям внешней и внутренней среды, что увеличивает риск устойчивого повышения давления".
Прежде всего — не игнорировать скачки давления даже в молодом возрасте. Второй шаг — проанализировать свой образ жизни: питание, физическую активность и вредные привычки. Иногда, чтобы нормализовать давление, достаточно изменить базовые вещи.