Бесплатные мастер-классы по цигуну пройдут на ВДНХ 26 апреля

Бесплатные мастер-классы по цигуну пройдут на ВДНХ 26 апреля, сообщается на официальном сайте мэра столицы.

«Всемирный день тайцзицюань и цигуна традиционно празднуют в последнюю субботу апреля. В связи с этим 26 апреля на ВДНХ соберутся поклонники восточных оздоровительных практик. Инструкторы Московского регионального отделения Всероссийской Федерации цигун проведут бесплатные мастер-классы на открытой площадке около строения №574», – говорится в сообщении.

Как отмечается, популярная древняя восточная практика совмещает физические упражнения, дыхательную гимнастику и медитацию. Комплексы оздоровительного цигуна доступны для людей любого пола и возраста и с различным уровнем физической подготовки. Занятия развивают тело и ум, способствуют гармоничному выстраиванию личности и адаптации к любым ситуациям.

Принять участие в мастер-классах, укрепляющих здоровье, сможет любой желающий. Инструкторы расскажут, что такое восстанавливающее дыхание, как укрепить суставы.

Программа мастер-классов следующая: – 11:00–12:00 – работа с универсальным профилактическим комплексом «Ба Дуань Цзин – Восемь отрезов парчи»; – 12:00–13:00 – активация ресурсов организма при выполнении комплекса «У Цинь Си – Игры пяти зверей»; – 13:00–13:30 – совместное выполнение комплексов «Ба Дуань Цзин» и «У Цинь Си»; – 13:30–14:30 – укрепление суставов при выполнении комплекса «Тайцзи Ян Шен Чжан» (упражнения тайцзи с тростью); – 14:30–15:00 – совместное выполнение комплекса «Тайцзи Ян Шен Чжан»; – 15:00–16:00 – мастер-класс «Ключи дыхания в практиках оздоровительного цигуна»; – 16:00–18:00 – чаепитие.

При неблагоприятных погодных условиях мероприятие пройдет внутри строения №574 (второй этаж, лаундж-зона). Участие бесплатное, но необходима предварительная регистрация.