Кардиолог из Подольска рассказала о полезных привычках для сердца и сосудов

Фото: freepik.com Автор: Марина Коркина

В воскресенье, 6 июля, будет отмечаться Всемирный день кардиолога. В преддверии этой даты исполняющая обязанности заведующего кардиологическим отделением Подольской областной клинической больницы Инна Талицких рассказала, какие привычки ввести в жизнь, чтобы уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний.

Первая — это регулярная физическая активность.

Она также рекомендует обратить внимание на питание.

Фото: Мария Шигорева

Также специалист советует контролировать вес, давление и уровень сахара в крови, избегать стрессовых ситуаций, спать не менее 7-8 часов, пить достаточное количество воды. А вот от употребления спиртных напитков и курения стоит отказаться.

Немаловажную роль играет ежегодное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Вовремя выявленная проблема быстрее и эффективнее поддается лечению, чем запущенное заболевание.

Новости Подольска