НОВОСТИ / РОССИЯИз рациона стоит исключить некоторые продукты, чтобы не набрать лишние килограммы. Врач-диетолог Мария Швабауэр в беседе с aif.ru перечислила такие варианты еды.
Она рекомендовала убрать из рациона сухарики, чипсы, соленые орешки, сосиски, шпикачки и колбасу. В составе всех сосисок, даже в дорогих, присутствует крахмал, хрящи, каррагинан и множество специй, содержащих нитраты и только повышающих аппетит, объяснила врач.
«Калорий много, а белком там и не пахнет — только животные жиры», — объяснила Швабауэр.
Кроме того набрать вес можно и при поедании выпечки и кондитерских изделий, которые приготовлены с использованием маргарина, рассказала она. К запрещенным сладостям врач отнесла песочное печенье типа «Курабье», вафли, некачественные торты и пирожные.
Не стоит есть в большущих количествах соусы и жаренную в большом количестве масла еду: пирожки, чебуреки, картошку фри, перечислила специалистка. Осторожнее нужно быть и с соками.
Ранее кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Ольга Сайно заявила, что тяга к сладкому может быть связана с питанием, сном и эмоциями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.