В чем польза и вред медленной, быстрой и спортивной ходьбы

Разные виды ходьбы оказывают пользу на здоровье человека, но имеют свои цели и интенсивность. Много исследований доказывают, что обычная быстрая ходьба на свежем воздухе улучшает физическое и психическое состояние здоровья. Однако можно заметить, что скорость ходьбы у всех разная.