Врачи поставили точку в спорах: когда правильно чистить зубы утром - до или после завтрака

Врачи поставили точку в спорах: когда правильно чистить зубы утром - до или после завтрака

Стоматолог развеяла все мифы

Вопрос о том, когда лучше всего чистить зубы – до или после завтрака – уже давно вызывает жаркие споры как среди специалистов, так и среди обычных людей. Однако теперь поставлена точка: врач-стоматолог, имплантолог и эксперт по навигационной хирургии Наида Османова объяснила, как ежедневная привычка влияет на здоровье полости рта и всего организма.

Утренние бактерии: почему гигиена до еды важнее, чем кажется

По словам Наиды Османовой, за ночь во рту каждого человека резко снижается выработка слюны. Именно это создает идеальные условия для активного размножения бактерий в мягком зубном налете. Эти бактерии не просто провоцируют неприятный запах изо рта; попадая вместе с пищей в организм, они могут негативно влиять на пищеварение и общее самочувствие. Стоматолог подчеркивает: утренняя чистка зубов до завтрака необходима, чтобы максимально снизить бактериальную нагрузку и защитить как зубы, так и желудочно-кишечный тракт.

А если чистить зубы после завтрака? Есть нюансы!

Тем, кто привык откладывать чистку до после еды, врач советует проявить осторожность. После завтрака – особенно если в рационе были фрукты, соки или кофе – уровень кислотности во рту возрастает, а зубная эмаль становится временно размягчённой. Если начать чистить зубы сразу после кисломолочных или фруктовых продуктов, можно тонко, незаметно, но необратимо повредить эмаль. Медик рекомендует выждать не менее получаса: за это время слюна поможет нейтрализовать кислоты, а на поверхности зубов восстановится защитная пленка – пелликула. Только после этого чистка действительно принесет пользу и не станет причиной микроповреждений.

Не стоит доверять народным советам

Отдельно стоматологи напоминают: экспериментировать с народными средствами для обезболивания или лечения зубов категорически не стоит. Как ранее отмечала гигиенист Инна Гришина, применение, например, чеснока может не только не помочь, но и вызвать раздражение или ожог слизистой оболочки полости рта.

Современные рекомендации однозначны: идеальный вариант — чистить зубы до завтрака, чтобы избавиться от ночных бактерий и обеспечить себе свежее дыхание и здоровье полости рта. После еды, особенно кислой, к гигиене нужно подходить с осторожностью и не спешить с щеткой.