НОВОСТИ / РОССИЯВозрастные изменения зрения неизбежны, но есть способы замедлить этот процесс. О том, какие изменения считаются нормальными, а какие требуют срочного визита к офтальмологу, а также о методах сохранения остроты зрения в беседе с «Ридусом» рассказала доктор медицинских наук, профессор и офтальмохирург Татьяна Шилова.
«После 40—45 лет каждый человек сталкивается с пресбиопией — возрастной дальнозоркостью. Это не болезнь, а результат естественного уплотнения хрусталика и изменения его эластичности», — объясняет профессор Шилова.
К другим нормальным возрастным изменениям относятся:
«Существуют признаки, требующие немедленного обращения к специалисту. К ним относятся внезапная потеря зрения, искажение прямых линий (например, дверных косяков), появление множества „мушек“ перед глазами, концентрическое сужение поля зрения. Эти симптомы могут указывать на серьезные патологии — отслойку сетчатки, кровоизлияние или заболевания зрительного нерва», — предупреждает офтальмохирург.
Оптимальные условия для глаз
«На рабочем месте должно быть равномерное, мягкое освещение. Избегайте прямого света от экранов и резких теней — это увеличивает нагрузку на глаза», — советует специалист.
Гимнастика для глаз
Для здоровья глаз и четкого зрения офтальмохирург рекомендует простые упражнения:
«Всего 5—10 минут такой гимнастики 2—3 раза в день помогают глазам работать сбалансированно», — отмечает Татьяна Шилова.
Правильное питание
Для здоровья глаз в рацион следует включить:
«Особенно опасен дефицит витамина А, который может вызывать сухость глаз», — добавляет врач.
Витаминные добавки и медицинские процедуры
«Употребление витаминных комплексов оправдано только при конкретных показаниях — возрастной макулярной дегенерации, несбалансированном питании или после офтальмологических операций. Избыток жирорастворимых витаминов (А и Е) может навредить организму», — предупреждает Татьяна Шилова.
Среди важных медицинских процедур офтальмолог выделяет:
«Своевременное обращение к офтальмологу позволяет не только сохранить зрение, но и удлинить активную жизнь», — подчеркивает офтальмолог.
Ранее офтальмолог Татьяна Шилова объяснила, помогают ли суперфуды улучшить зрение.