Эксперт рассказал, как избежать проблем с сердцем в 25-30 лет

Многие считают, что проблемы с сердцем возникают только в пожилом возрасте. Однако болезнь стала стремительно «молодеть». Врач объяснил, как не столкнуться с этим.

Сердечно-сосудистые заболевания могут быть не только у людей в возрасте, но и у пациентов до 40 лет, сообщил NewsNN со ссылкой на врача-кардиолога и доктора медицинских наук.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирают около 17,9 млн человек, из которых 4-7% – люди младше 40 лет.

Врач объяснил, что тенденция к «омоложению» болезни возникла из-за избыточного потребления фастфуда и сахара, а также низкой физической нагрузки. При этом умеренные тренировки снизят риск гипертонии и ишемической болезни сердца на 15–20%.

Если пренебрегать рекомендациями, уже в 25-30 лет можно столкнуться с ухудшением показателей липидного профиля и снижением эластичности сосудов.

Врач заключил, что риск формирования гипертонии и ишемической болезни сердца к 40 годам снизится почти вполовину, если придерживаться здорового питания, активности не менее 150 минут в неделю, регулярного сна, а также отказаться от курения.