НОВОСТИ / РОССИЯПрактикующий психолог, писатель, кандидат психологических наук Михаил Хорс объяснил, почему занятия спортом не всегда помогают избавиться от стресса. Об этом в среду, 12 февраля, сообщает «Первый женский».
По словам специалиста, стресс отнимает большое количество энергии, поскольку представляет собой хроническое напряжение нервной системы. В этом случае у человека попросту нет сил на спорт.
В итоге такие занятия будут еще тяжелее воспринимать психикой, а количество стресса при этом увеличится. В связи с этим Хорс призвал жителей РФ не считать спорт панацеей от грусти и хандры.
В то же время он признал эффективность системных занятий физической культурой для комплексной борьбы со стрессом. От одного раза вряд ли пройдет депрессия, впрочем стабильные, не менее двух раз в неделю походы в спортзал действительно сделают свое дело.
«Спорт помогает именно не войти в стрессовое состояние. Если вы уже там, требовать от себя спорта – это значит, скорее всего, загнать себя еще глубже в депрессию», – приводит издание слова психолога.
До этого бизнес-психолог и эксперт по финансовой психологии Гульнара Зиннатуллина сообщила, что в современном мире проблема профессионального выгорания становится все более острой.
Ранее сообщалось, что спрос на антидепрессанты в РФ вырос в 3 раза. DSM Group посчитали, что с начала года граждане РФ потратили на них более трех миллиардов рублей.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.