Пять факторов. Как продлить жизнь человека более чем на 10 лет

Прожить дольше поможет в том числе отказ от вредных привычек. Это выяснили исследователи.

По данным ученых, на продолжительность жизни человека и здоровье сердечно-сосудистой системы влияют следующие факторы:

высокий уровень холестерина;

диабет;

курение;

нездоровая масса тела, включая избыточный или недостаточный вес.

Исследование было опубликовано в журнале New England Journal of Medicine, пишет UfaTime.ru. Ученые отслеживали состояние здоровья добровольцев на протяжении 47 лет. Исследователи проанализировали данные более 2 млн совершеннолетних людей из 39 стран мира. Они оценивали, как эти 5 факторов влияют на риск смерти, продолжительность жизни и количество здоровых лет.

В итоге выяснилось, что женщины, которые в 50 лет избавились от этих проблем, могли удлинить свою жизнь на 14 лет, а мужчины — практически на 12 лет.

Так, бывшие курильщики удлинили свою жизнь примерно на шесть лет. Снижение уровня сахара в крови увеличивало ее продолжительность на 6,4 года у женщин и на 5,8 года у мужчин. Понижение артериального давления (даже незначительное) могло подарить людям дополнительно 1,8 года здоровой жизни.

«Отсутствие пяти классических факторов риска в возрасте 50 лет было связано с увеличением продолжительности жизни более чем на десятилетие», — заключили ученые.

К слову, современные исследования подтверждают, что когнитивные способности можно и нужно развивать в любом возрасте. Как раскрыть потенциал своего мозга, рассказала врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.