НОВОСТИ / РОССИЯСовременный отпуск редко бывает полным отключением. В мессенджеры приходят сообщения, на почту — "срочные" письма, а телефон остаётся рядом. Я сам ловил себя на том, что отвечаю на рабочие чаты прямо с пляжа. В какой-то момент понял: это не отдых, а просто смена локации.
Главная причина — привычка быть всегда на связи. Мы боимся что-то упустить, подвести коллег или вернуться к завалу. Иногда и сама культура компании заставляет проверять почту даже в отпуске.
— Делегировать задачи заранее. Перед отпуском лучше назначить человека, который будет решать срочные вопросы.
— Отключить уведомления. Я поставил автоответчик на почту и выключил рабочие чаты. Первый день было тревожно, но потом пришло подлинное чувство свободы.
— Создать барьеры. Ноутбук я оставляю в сейфе отеля и достаю только по реальной необходимости (которая, как правило, не наступает).
В одной из поездок я решил в первый раз провести отпуск без рабочих чатов. Настроил автоответчик: "Я в отпуске, вернусь такого-то числа". Первые 2 дня казались непривычными, но потом я заметил, что стал отдыхать глубже. Вернулся с новейшими силами и понял, что мир не рухнул без моего контроля.
Если работа не отпускает в отпуске, отдых теряет смысл. Важно заранее установить границы, доверить часть задач коллегам и честно отключиться. Иначе вы вернётесь домой с тем же выгоранием, только с загаром.