Ребенок забывает все на свете: нейропсихолог рассказал, как улучшить детскую память

Нейропсихолог Анастасия Петрова рассказала sovainfo.ru, что многие родители сталкиваются с тем, что их ребенок постоянно что-то забывает: то школьные принадлежности, то домашнее задание, а то и вовсе не может сосредоточиться на уроках или быстро отвлекается. Эти проблемы с памятью и вниманием вызывают беспокойство, ведь они напрямую влияют на успеваемость и общее развитие малыша. Она подчеркнула, что причины могут быть разными: от банальной усталости и недостатка сна до избытка гаджетов и неправильного питания. Однако иногда за этим скрываются серьезные особенности развития мозга. Нейропсихолог отметила: - Если проблемы носят систематический характер, мешают обучению и повседневному общению, это повод для консультации. Например, если ребенок не просто иногда забывает, а постоянно теряет вещи, не может выполнить даже простую инструкцию из нескольких шагов, или его невозможно усадить за уроки из-за постоянных отвлечений. Диагностика - первый шаг По словам нейропсихолога, первое, что необходимо,- это комплексная диагностика. Врач поможет определить, какие именно функции мозга работают не так эффективно: это может быть дефицит слуховой памяти, зрительной, проблемы с переключением внимания или трудности с планированием. Только после выяснения причины специалист выстроит индивидуальный план коррекции. Простые шаги к улучшению. Советы нейропсихолога Анастасия Петрова подчеркивает, что многие проблемы можно скорректировать, начав с простых изменений в образе жизни ребенка: 1. Режим дня. Золотое правило - полноценный сон. Недосып - враг памяти и внимания. Важен и четкий распорядок: время для учебы, игр, еды и отдыха. 2. Здоровое питание. Ограничьте сладкое, фастфуд. Включите в рацион продукты, полезные для мозга: рыбу, орехи, овощи, фрукты. 3. Ограничение гаджетов. Чрезмерное использование планшетов и телефонов перегружает нервную систему и рассеивает внимание. Установите четкие лимиты на экранное время. 4. Физическая активность. Подвижные игры, спорт на свежем воздухе улучшают кровообращение, насыщают мозг кислородом, что положительно влияет на концентрацию и память. 5. Организация пространства. У ребенка должно быть свое место для занятий, где минимум отвлекающих факторов. Порядок вокруг помогает навести порядок и в мыслях. Целенаправленные упражнения Нейропсихолог рекомендует упражнения, которые можно выполнять в игровой форме. Например, игры "найди отличия" и "лабиринты" отлично тренируют внимание и усидчивость. Также помогает запоминание картинок. Можно разложить несколько и дать ребенку 10-15 секунд на запоминание, затем убрать одну и попросить назвать, чего не хватает. Хорошая тренировка - игры на последовательность. Например, нанизывание бусин по определенному образцу, строительство башни из кубиков по схеме. А также чтение вслух. Необходимо попросить ребенка читать вслух, а затем пересказать прочитанное. Это тренирует внимание, память и связную речь. Нейропсихолог подчеркивает: важно помнить, что коррекция - это процесс, требующий терпения и системности. Не нужно ждать мгновенных результатов. Постепенные улучшения и похвала за усилия будут мотивировать ребенка. Совместная работа родителей и специалистов обязательно принесет плоды, помогая ребенку стать более собранным и успешным. Ранее нутрициолог назвала суперфуды для детей.