Стало известно, как быстро вернуться в рабочий строй после майских выходных

После долгого майского отдыха бывает сложно снова настроиться на работу и эффективно выполнять свои обязанности. Карьерный эксперт Ольга Бухвалова поделилась советами в телеграм-канале департамента труда и социальной защиты Москвы о том, как правильно начать первую неделю после выходных. По ее мнению, существуют простые способы, которые помогут восстановить продуктивность. В первую очередь, необходимо привести в порядок свое рабочее место. Она предложила начать с того, чтобы разобрать документы, убраться на столе и проверить электронную почту. Бухвалова отметила, что такие действия помогут почувствовать контроль над ситуацией. Далее важно составить адекватный план труда. Эксперт рекомендует выделить всего 3-4 основные задачи, чтобы не пытаться сделать все одновременно. Остальные дела можно перенести на следующие дни. Чтобы адаптация прошла легче, стоит внести в график что-то приятное. Например, можно сходить на перекус в любимое кафе, выпить хороший кофе или немного прогуляться во время обеденного перерыва. Она посоветовала избегать информационной перегрузки, временно ограничив использование социальных сетей и чтение новостей, которые могут отвлекать. Также специалист рекомендует трудиться с перерывами: 45-50 минут работы, а затем 10-15 минут отдыха. Руководителям, в свою очередь, стоит уделить внимание поддержанию командного духа: провести небольшое собрание, обсудить планы и дать сотрудникам время на адаптацию. Бухвалова заключила, что не стоит сразу требовать от себя и от других максимальной отдачи. Она подчеркнула, что плавное возвращение поможет сохранить энергию и избежать выгорания. Ранее стало известно, сколько самарцев не любят длинные выходные в мае.