НОВОСТИ / РОССИЯКажется, всё просто: выпил бокал красного, съел поменьше яиц, следишь за весом — и сердце будет в порядке. Но всё не так однозначно.
Кардиолог Наталья Шипицына развенчала сразу несколько устойчивых мифов о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. И то, что вы узнаете, может всерьёз изменить привычный взгляд на здоровье сердца.
Миф №1. "Немного красного вина — на пользу сердцу"
Это, пожалуй, самый живучий миф, который подогревают и кинематограф, и народные представления о "французском парадоксе".
Но правда, по словам врача, не столь романтична:
"Даже минимальное количество алкоголя наносит вред. Он может провоцировать гипертонию, аритмию и повышает риск инсульта", — поясняет Шипицына.
То есть "немного для разогрева" — это вовсе не защита для сердца, а путь к его поломке.
Миф №2. "Яйца — это холестерин и враг сердца"
Ещё 1 страх, который давно пора оставить в прошлом.
Как утверждает врач, яйца не опасны для сердечно-сосудистой системы — если употреблять их с умом. Главное — соблюдать умеренность.
"При уже имеющихся заболеваниях сердца или сосудов стоит ограничиться одним яйцом в день", — уточняет Шипицына.
Иными словами, не яйца вызывают проблемы, а переедание и игнорирование уже существующих рисков.
Миф №3. "Худые не болеют сердцем"
Звучит логично — меньше жира, меньше нагрузки на сердце. Но всё не так просто.
"Худые тоже подвержены заболеваниям — особенно если курят, находятся в постоянном стрессе, страдают диабетом или имеют генетическую предрасположенность. Вес — лишь 1 из факторов", — подчёркивает врач.
То есть стройная фигура не даёт иммунитета от сердечных проблем. А вот забота о здоровье, внимательное отношение к себе и контроль факторов риска — вполне.
Что важно запомнить?