НОВОСТИ / РОССИЯВрач Александр Коньков уведомил о том, что в холоде организм вынужден затрачивать силы на самообогрев, из-за чего ему сложно расслабиться и отдохнуть во время сна. Таких ситуаций необходимо избегать.
В ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру» он напомнил, что хорошо выспаться можно лишь в хорошо проветренном помещении. Если после открытия окна там стало холодно, следует одеться, в первую очередь согрев ноги.
Собеседник журналистов, сославшись на проведённые сомнологами тесты, подчеркнул, что лучше всего поспать удаётся при температуре в 18-22°C. В подобных условиях человек не отвлекается на лишние раздражители и получает необходимый отдых.
Напомним, нейробиологи из Соединённых Штатов Америки провели серию тестов на респондентах с небольшими когнитивными искажениями, применив для этого магнитную энцефалографию, и нашли фактор, который может указывать на скорое возникновение осложнений.
Сообщалось, что биологи из Китайской Народной Республики собрали группу из 76 людей разного возраста ради того, чтобы протестировать, в каком состоянии находятся их внутренние органы, чтобы понять, как на них воздействуют возрастные изменения. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.