Врач Лебедев рассказал, какие простые две каши могут улучшить работу кишечника

Источник: MK.RU (Новостной портал) | Дата: 1 день назад

Врач Михаил Лебедев рассказал, что правильное питание способствует сохранению здоровья кишечника. Наиболее эффективны в этом всем привычные каши.

Для поддержания здоровых бактерий в кишечнике и нормальной работы органа важно включать в рацион цельнозерновые продукты.

Утром рекомендуется употреблять каши, такие как гречка и пшено (в сочетании с белковой пищей), для лучшего начала дня.

Также для поддержания нормальной работы кишечника и его здоровья полезно употреблять ферментированные продукты (квашеная капуста, йогурт, кефир), нут, чечевицу, фасоль, овощи, фрукты и зелень.

Источник: MK.RU (Новостной портал)