Врач Никова рассказала, как защитить себя от летних болезней

Специалист назвала 5 заболеваний, которые чаще всего встречаются летом.

С приходом тепла массово проявляют себя 5 заболеваний, защититься от них помогут простые правила, рассказала врач-терапевт Елена Никова в беседе с URA.RU.

Летом наиболее распространены тепловые удары, солнечные ожоги и кожные высыпания, пищевые отравления и кишечные инфекции, сердечно-сосудистые заболевания.

«Для профилактики кишечных инфекций необходимо соблюдать элементарные правила гигиены. Мойте руки с мылом перед едой и после возвращения с улицы. Избегайте употребления некипяченой воды из-под крана и из природных источников», — предупредила врач.

Также специалист посоветовала не употреблять сырые яйца, а домашний творог подвергать термической обработке.

Избежать тепловых ударов, по словам врача, можно, отказавшись от физических нагрузок на улице в часы максимальной солнечной активности — с 11 до 16 часов.

Одежду в такие дни необходимо выбирать светлых тонов, не лишним будет ношение головных уборов.

Ранее россиянам дали 5 советов для занятий спортом в жару.