НОВОСТИ / РОССИЯКак показали исследования, музыка оказывает влияние не только на эмоциональное состояние, но и на работу высшей нервной деятельности, а также на сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Врач-невролог, кандидат медицинских наук и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, что звуковые волны с определенной частотой активируют участки мозга, отвечающие за эмоции, память и внимание, что способствует выработке дофамина — вещества, вызывающего ощущение удовольствия.
По словам эксперта, даже грустная музыка может улучшать настроение. Также прослушивание спокойной музыки без слов помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса. Особенно эффективными являются мелодии с медленным темпом, способствующие расслаблению и успокоению.
Для людей с повышенной тревожностью рекомендуется слушать такую музыку ежедневно в течение 30-60 минут. Музыка может играть фоном, не требуя полного сосредоточения, позволяя человеку заниматься обычными делами, такими как работа, чтение, принятие ванны или медитация, отметила Демьяновская РИАМО.
Ранее онколог рассказал, какие люди реже болеют раком мозга. Также эксперты рассказали, как пиво приводит к алкоголизму.