"Я до сих пор не чувствую, что закончил": как сын Шварценеггера похудел и изменил свою жизнь

Когда Кристоферу Шварценеггеру было чуть больше двадцати, он начал замечать, что его вес мешает жить. Это произошло не после жесткой критики в соцсетях и не из-за навязанных стандартов, а по куда более простому и личному поводу — он просто не мог делать то, что хотел.

"Я хотел прыгнуть с парашютом. А мои друзья ответили: "Да, Кристофер, без шансов”", — вспоминает он.

Так начался его путь длиной в 5 лет. На саммите Beacher Vitality Happy & Healthy, прошедшем 10 мая, 27-летний сын Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер в первый раз публично рассказал, как пришел к своему нынешнему телу и почему всё ещё считает этот путь незавершённым.

Поворотным моментом стал 2019 год — Кристофер тогда жил в Австралии. Это было время перемен: новейшая страна, новейший образ жизни и… понимание, что старые привычки больше не работают.

"Я просто увидел, насколько мой вес мешает мне заниматься обыденными делами", — признался он.

Он не сел на диету и не стал сразу бегать марафоны. Он начал искать — себя, рабочие методы, подход. И признаёт: путь был долгим и сложным.

Ещё в старших классах Кристофер пытался взять вес под контроль: тогда ему даже доставляли персональные здоровые обеды в школу. Это выглядело странно, вызывало смущение, и всё равно не приносило стабильного результата.

"Я перепробовал всё. Но похудение — это не история про 1 день. Это много проб и ошибок. И даже сегодня этот путь продолжается", — говорит он.

Он подчёркивает: невзирая на изменения во внешности, он всё ещё не чувствует, что дошёл до финала. Нет ощущения "после", потому что работа над собой продолжается.

Одним из самых эффективных этапов стала, казалось бы, простая религиозная практика. Во время Великого поста Кристофер отказался от хлеба.

"Я подумал: "Если уж я отказался, то точно не буду нарушать — я хороший католический мальчик”", — смеётся он.

Это было единственное правило — никакого хлеба. За 40 дней он потерял 13 килограммов. Без дополнительного давления, просто потому что нашёл для себя правильный момент и мотивацию.

Впервые решившись говорить об этом вслух, Кристофер также отметил важность поддержки со стороны близких. Его старший брат Патрик с самого начала хвалил и вдохновлял его, даже когда сам Кристофер не был уверен в себе.

Эта история — не о чудо-диете и не о магической трансформации. Это рассказ о человеке, который нашёл в себе силы меняться ради себя самого. И не сдаётся, даже когда достигает промежуточных побед.