Психологический портрет: что такое руминация

Forbes Young продолжает рубрику «Психологический портрет», в которой мы рассказываем про распространенные психологические и психиатрические феномены (диагнозы, расстройства, фобии и т.д.), которые все чаще встречаются среди молодежи. Сегодня доказываем, что думать — далеко не всегда полезно. Почему некоторые мысли о прошлом становятся навязчивыми и мы проводим мучительные часы в раздумьях над вопросами типа «Что изменилось бы, если бы я тогда сделал иначе»? Стоит ли рефлексировать по поводу того, что уже сделано? Поговорим о руминации или, как ее еще называют «мыслительной жвачке», навязчивой и мучительной рефлексии, которая может быть частью ОКР, ПТСР, депрессии и тревожных расстройств. Что делать, когда не можешь выкинуть мысли из головы, рассказывает провокативный психолог, гештальт-терапевт и нейродефектолог Дмитрий Гаврилов