За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей, но в ее рационе на протяжении жизни было одно блюдо

Здоровье часто ассоциируется с модными диетами и суперпродуктами, но одна пожилая женщина доказала, что для долгой жизни не обязательно следовать этим трендам.

Всё, что ей было нужно, — это простота и внутреннее спокойствие.

Её питание не отличалось от обычного рациона. Без изысков и строгих диет, она придерживалась стабильности, а не пыталась что-то кардинально изменить. Важно было не столько питание, сколько поддержание душевного равновесия и умение не перенапрягаться.

Прогулки на свежем воздухе, забота о себе и правильный сон — всё это сыграло более важную роль в её долголетии, чем любые современные суперфуды.