93-летний бодибилдер из США стал чемпионом мира: секрет его успеха очень прост

Бодибилдинг – титанический спорт. В нем обычно представляешь себе гигантов с выпирающими мышцами. Погоню за объемами, где не всегда хватает сил на долголетие.

93-летний американец Джим Аррингтон рушит все стереотипы: на ветеранском чемпионате мира в Питтсбурге он занял первое место в самой почтенной категории 80+.

Показательно количество участников: у Аррингтона в своей группе был лишь один соперник – Мэнни Уолкотт. Остальные зрелые атлеты заявились только на 70+ и ниже. С одной стороны, конкуренция невелика, с другой, порог вхождения почти недосягаемый.

Новый чемпион еще 10 лет назад попал в Книгу рекордов Гиннесса как старейший бодибилдер мира. Даже сейчас он полон сил и соревнуется, а несколько лет назад позировал для журнала Men’s Health.

Аррингтон рассказывал, что в детстве врачи боролись за его жизнь (он родился с небольшим весом, на полтора месяца раньше срока), потом его преследовали болезни. Это подтолкнуло качать железо и стать сильнее. В образе супергероя.

«Я хотел стать Мистером Америка. Но в 19 лет понял, что у меня нет подходящей генетики», – признавался Джим.

В последние годы он тренируется осторожно, но регулярно: посещает спортзал трижды в неделю, а каждая сессия длится по два часа. Дедушка-бодибилдер – авторитет и звезда в качалке.

Кажется, впечатлен даже знаменитый силач Ларри Уилс.

Но сам ветеран оценивает себя скромно.

«В моем возрасте тело становится гораздо более хрупким. Надо тренироваться осторожнее, не перебарщивать – у сухожилий есть свойство рваться, – рассказывал Аррингтон в 2022-м. – За последние 5 лет у меня рвался левый бицепс и был небольшой надрыв на правом. Уже невозможно делать то, что ты мог делать раньше. Это удручает, но важно продолжать бороться.

Физическая сила для меня не столь важна. Быть сильным приятно, но у меня очень слабые кости, связки и все остальное. Моя жена сильнее, и руки у нее гораздо больше. Иногда я не могу что-то открыть,  иногда нужны сильные пальцы – и как раз ей это под силу».

Похоже, что сейчас моложавый Аррингтон не планирует бросать спорт. Пусть даже соперников у него совсем мало.

«Глядя на фантастическую форму [других атлетов], я понимал, что единственный способ добиться успеха – пережить всех. Именно так я и сделал».

Фото: East News/AP Photo/Ric Francis; instagram.com/larrywheels; guinnessworldrecords.com