Что такое «точка голода»: работает ли иглоукалывание для снижения веса

Ожирение стремительно превращается в глобальную эпидемию. По данным Росстата, в 2025 году каждый четвертый житель России страдает от избыточного веса. Причем проблема с каждым годом все моложе: по прогнозам врачей, к 2050 году 73% россиян будут иметь лишний вес. Чудесных решений по-прежнему не существует, а радикальные методы — хирургия и медикаменты — часто сопровождаются серьезными побочными эффектами. На этом фоне всё больше внимания привлекает древняя восточная практика — иглоукалывание, обещающее мягкую и физиологически обоснованную поддержку в борьбе с лишним весом.

Как работает иглоукалывание: суть метода

Иглоукалывание, или акупунктура, практикуется в Китае уже более трех тысяч лет и официально признано во многих странах. Метод основан на стимуляции биологически активных точек, каждая из которых связана с определенными органами и системами. В традиционной китайской медицине считается, что через эти точки проходит жизненная энергия Ци, и нарушение её циркуляции вызывает заболевания.

С научной точки зрения, всё объясняется воздействием на нервную систему. Иглы активируют определенные участки спинного мозга и ЦНС, в результате чего:

• усиливается метаболизм;
• улучшается кровоснабжение;
• активизируются внутренние органы;
• запускается выработка биологически активных веществ.

Таким образом, организм как бы получает «перезагрузку», а процессы обмена начинают работать в более эффективном режиме, пишет сайт Rsute.ru.

Роль иглоукалывания в снижении веса

Современные исследования показывают, что иглоукалывание влияет сразу на несколько механизмов, отвечающих за набор и регулирование массы тела:

Подавление аппетита
Воздействие на гипоталамус — центр голода — усиливает выработку рецепторов лептина (гормона насыщения) и повышает чувствительность к нему. В результате человек реже ощущает голод и съедает меньше.

Преобразование жира
Акупунктура способствует превращению «ленивой» белой жировой ткани в бурую, которая активнее расходует калории и выделяет тепло.

Снижение холестерина
Стимуляция определённых точек уменьшает всасывание липидов в кишечнике и снижает их накопление в печени, что ведет к улучшению жирового обмена.

Устранение хронического воспаления
Иглоукалывание уменьшает активность провоспалительных молекул, что положительно сказывается на чувствительности к инсулину и общем состоянии организма.

Улучшение микробиоты
Процедура влияет на состав кишечных бактерий, способствуя увеличению «полезных» штаммов и лучшему усвоению пищи.

Стимуляция пищеварения
Рефлексотерапия улучшает перистальтику и работу желудочно-кишечного тракта, нормализуя процессы пищеварения и дефекации.

Борьба со стрессом
Снижается уровень кортизола и гормона голода — грелина. Это помогает избавиться от привычки «заедать» стресс сладким и жирным.

Какие точки активируют для похудения

Существует множество биологически активных зон, но для борьбы с лишним весом чаще всего воздействуют на:

• Гуань-Юань — снижает аппетит (расположена ниже пупка);
• Лау-Гун — регулирует работу ЖКТ (в центре ладони);
• Джиан-Джинг — улучшает обмен веществ (в области плеча);
• Тиан-Шу — стимулирует кишечник (по бокам от пупка);
• Цзу-Сань-ли — активизирует расщепление жиров (на голени).

Отдельное внимание уделяется точкам на ушной раковине. Например, Шэнь-Мэнь (Т55) помогает справиться с эмоциональной зависимостью от еды.

Как проходит процедура

Классический сеанс длится около часа. Врач подбирает индивидуальные точки и глубину введения игл. Существуют и долгосрочные методики. Например:

• Метод Фалеева — установка иглы над мочкой уха, которую необходимо стимулировать перед едой;
• Метод Мухиной — игла фиксируется в области козелка и носится до полугода.

Визуально такие иглы часто маскируются под украшения.

Эффективность и результаты

Результаты зависят от массы тела, общего состояния здоровья, гормонального фона и причин набора веса. Но важно помнить: без изменения образа жизни и питания иглоукалывание не даст стабильного результата. Метод эффективен как часть комплексной программы: ЗОЖ, правильный рацион, физическая активность и работа с психологическим состоянием.

Когда иглоукалывание противопоказано

Процедуру не проводят при:

• онкологических заболеваниях;
• тяжелых психических расстройствах;
• патологиях крови;
• во время беременности и грудного вскармливания.

Перед началом курса необходима консультация специалиста.