Какую вещь нужно убрать из гардероба, чтобы иметь стабильную самооценку

Иногда мы надеваем вещи не потому, что они нам действительно нравятся, а потому что «так надо» — удобно, привычно, универсально. Но за мнимым комфортом может скрываться нечто большее. Оказывается, есть предмет гардероба, который незаметно, но упорно подтачивает нашу самооценку. И имя ему — черная базовая водолазка.

Почему именно она

На первый взгляд, черная водолазка — классика: стройнит, подходит ко всему, прячет то, что хочется скрыть. Но вот в этом и кроется главная проблема. Эта вещь — не про индивидуальность. Это вещь-маскировка. Она скрывает не только тело — шею, грудь, плечи — но и настроение, эмоции, даже характер. Надевая ее, мы будто говорим миру: «Я не хочу быть замеченной».

Конечно, если вы сознательно выбираете водолазку как часть стильного образа — это одно. Но чаще всего мы тянемся к ней в моменты внутренней неуверенности, когда кажется, что лучше спрятаться, чем показать себя.

Как одежда влияет на самооценку

Одежда — это не только способ заявить о себе. Это отражение нашего состояния, способ внутреннего диалога с собой. И если выбор ежедневно падает на вещи, которые делают нас незаметными, постепенно формируется привычка уходить в тень. Это обесценивает нашу уникальность и мешает получать ту важную обратную связь от мира — взгляды, комплименты, улыбки.

А без этого мозг начинает сомневаться: «А точно ли я привлекательна? А вдруг и правда не стоит привлекать внимание?» Вот так простая водолазка становится якорем, удерживающим в состоянии тревожности и сомнений, передает сайт Rsute.ru.

Особенно опасна она…

…в периоды перемен — после расставания, в состоянии стресса, в моменты, когда кажется, что почва уходит из-под ног. Именно тогда хочется чего-то проверенного, «безопасного». Но черная водолазка лишь усиливает чувство изоляции и теряет способность поддерживать.

Чем заменить

Если вы замечаете, что черная водолазка — это ваша «форма» на трудные дни, попробуйте заменить ее вещами, которые не менее удобны, но куда более поддерживающие:

• Водолазка теплого шоколадного, молочного или лавандового оттенка — цвета, которые мягко подчеркивают черты и не «прячут» личность.
• Футболка с открытым вырезом — дает воздуху и свету добраться до вас.
• Рубашка с мягким воротом — сохраняет элегантность, при этом не скрадывает фигуру.
• Свитер с вырезом лодочка — подчеркивает линию плеч и возвращает уверенность.

Важно: дело не в фасоне как таковом, а в ощущении, которое вы испытываете в одежде. Если вещь заставляет вас чувствовать себя скукоженной, спрятанной, «не такой» — ей точно не место в вашем гардеробе.

Маленький шаг — большое влияние

Хотите устойчивую самооценку? Начните с простого — уберите из гардероба хотя бы одну вещь, в которой вы себе не нравитесь. Освободите пространство для вещей, которые вас отражают, а не скрывают.

Выбор одежды — это выбор состояния. И если вы каждый день натягиваете черную водолазку, которая делает вас незаметной, вы тем самым учите себя, что быть собой небезопасно. А это — иллюзия, от которой стоит отказаться.

Стабильная самооценка начинается не с тренингов или книг, а с простых действий. Например, с того, чтобы однажды не надеть водолазку — и выбрать себя.