Почему стоит заготовить листья малины: польза чая для здоровья и красоты

Если у вас есть кусты летней малины, вы наверняка знаете, как важно правильно заготовить её листья для чая. Заготовка листьев — это не просто способ сохранить аромат и вкус, но и возможность круглый год укреплять здоровье с помощью натурального напитка. В статье Rsute.ru расскажем, чем полезен чай из листьев малины, как его правильно заваривать и какие свойства он имеет.

Почему стоит пить чай из листьев малины

Чай из листьев малины бывает двух основных видов: обычный (из высушенных листьев) и ферментированный (с дополнительной обработкой листьев). Оба варианта приносят организму много пользы, но имеют некоторые особенности.

Польза обычного чая из листьев малины

• Помогает бороться с вирусными инфекциями и простудами.
• Снижает жар и укрепляет иммунитет.
• Обладает антибактериальными свойствами.
• Поддерживает работу сердца и сосудов.
• Богат витаминами С, Е, К, а также минералами — магнием, йодом и фолиевой кислотой.
• Улучшает пищеварение и способствует очищению желудочно-кишечного тракта от шлаков.

Польза ферментированного чая из листьев малины

• Способствует улучшению сна и успокаивает нервную систему.
• Помогает бороться с признаками старения кожи и организма.
• Обогащает организм антиоксидантами и фитонутриентами.
• Общим образом укрепляет иммунитет и повышает жизненный тонус.

Красота и уход с помощью чая из листьев малины

Женщинам особенно полезно использовать чай из листьев малины не только внутрь, но и наружно:

• Ополаскивания волос чаем придают им блеск и укрепляют.
• Умывания лица способствуют очищению и улучшению состояния кожи.

Как правильно заваривать чай из листьев малины

Процесс приготовления напитка прост и практически одинаков для обычного и ферментированного чая.

Рецепт:

1. Возьмите чайник и обдайте его изнутри крутым кипятком, чтобы прогреть.
2. Вылейте воду и положите в чайник 2–3 столовые ложки высушенных листьев малины.
3. Залейте листья горячей водой (температура — не выше 85–90°C) в объёме примерно 500 мл.
4. Накройте крышкой и настаивайте 15 минут.
5. По желанию можно добавить мёд, лимон, мяту или другие травы и ягоды для вкуса.

Если вы предпочитаете заваривать чай в чашке, используйте 1–2 чайные ложки листьев на 250 мл горячей воды и настаивайте аналогично.